Électrolytes citron-menthe 

• 1/4 de tasse de jus de citron fraîchement pressé
• 2 tasses d’eau froide ou gazeuse
• 2 cuillères à soupe de miel
• Ajoutez de la menthe pour une saveur fraîche
• 1/8 de cuillère de sel marin
• (Mélangez le tout et remuez bien) 

Électrolytes mûre-coco

• 2+1.2 tasses d’eau de coco froide
• 1 cuillère de miel 
• 2 cuillères de mûres 
• 1/8 de cuillère de sel marin
• (Mélangez tous les ingrédients au blender)