Les graines de chia sont riches en fibres alimentaires, en protéines, en vitamines et en minéraux. Elles sont idéales au petit-déjeuner, car elles sont riches en fibres ! Voici une excellente façon de les déguster sous forme de pudding. Nous espérons que cette recette vous plaira ! Elle est très facile à réaliser. 

Ingrédients

• 1/3 tasse de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de miel biologique Oneroot
• 1/2 tasse de lait de coco (non sucré) 
• Fruits pour la garniture

Préparation

1. Mélangez le lait de coco avec le miel. Remuez bien jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
2. Préparez un bocal propre. (N’importe quel bocal avec un couvercle) 
3. Versez les graines de chia dans le bocal. Ajoutez le mélange de lait de coco et de miel.
4. Laissez reposer toute la nuit.
5. Coupez les fruits et déposez-les sur le pudding de chia.
6. Régalez-vous !