재료: 

• 그래놀라 1티스푼(으깬 것)
• 꿀 1/2티스푼
• 아몬드 1/2티스푼(으깬 것) 
• 치아씨드/햄프시드 1+1/2테이블스푼
• 식물성 프로틴 파우더 1티스푼 
• 땅콩버터 1/2티스푼(선택 사항) 

1. 그릇에 재료를 섞습니다. (일회용 장갑을 사용하세요) 
2. 1번 재료를 동그랗게 빚습니다 

*프로틴 파우더를 추가로 뿌립니다* 
*색다른 맛을 위해 프로틴 볼 위에 으깬 씨앗이나 견과류를 추가로 뿌립니다*
(끈적한 효과를 내기 위해 꿀을 얇게 바릅니다)