무가당 헴프 밀크 재료 

• 원 루트 유기농 헴프 씨드 - 1컵 
• 물 3컵
• 핑크 소금 한 꼬집 

가당 헴프 밀크 재료

      개인의 취향에 따라 다음 재료를 추가하세요 

• 원 루트 유기농 메이플 시럽 - 3스푼
• 바닐라 추출물 - 1티스푼 

방법 

• 위의 재료를 블렌더에 넣으세요
• 30초~1분간 블렌딩하세요 
• 부드러운 맛을 원하시면 견과류 우유 주머니로 걸러도 됩니다(하지만 더 나은 건강상의 이점을 위해 그대로 드시는 것을 권장합니다)