재료

• 카카오닙스: 2큰술
• 다진 아몬드: 4큰술
• 다진 캐슈너트: 4큰술
• 햄프씨드: 2큰술
• 퀴노아 플레이크: 1큰술
• 호박씨: 1큰술
• 말린 베리: 1~2큰술 
• Oneroot 야생화 꿀: 2큰술 
• Oneroot 유기농 메이플 시럽: 2큰술 
• 코코넛 오일(액체): 1큰술
• 얼음틀

만드는 방법

• 아몬드와 캐슈너트를 칼로 다지거나 푸드 프로세서로 다지세요 

• 마른 팬을 준비하고 약한 불에서 아몬드와 캐슈너트를 2분간 볶으세요 
• 카카오닙스, 햄프씨드, 퀴노아 플레이크, 호박씨를 넣고 잘 섞으세요
• 잘 섞이면 꿀을 천천히 넣고 잘 저으세요(젓기 전에 주걱에 코코넛 오일을 바르면 재료가 주걱에 달라붙는 것을 방지할 수 있습니다.)

• 불을 끄고 말린 베리를 넣은 뒤 잘 섞으세요
• 얼음틀에 코코넛 오일을 바르세요(달라붙는 것을 방지하기 위해) 
• 혼합물을 얼음틀에 붓고 주걱으로 눌러 고르게 단단히 펴 주세요 
• 30분 동안 냉동하세요 
• 틀에서 꺼내 담아내세요