롤드 오트 3/4컵 (저희는 레드밀을 사용했습니다. 필요하면 글루텐 프리 오트를 사용하세요) 
메이플 시럽 1/2컵 (원 루트 오가닉 메이플 시럽) 
아몬드 우유 2티스푼
바닐라 추출물 1/4티스푼
아몬드 버터 1/4컵
무염 버터 1/4컵 
치아시드/햄프시드 약간

선택 사항: 소금 한 꼬집

* 만드는 방법 
1. 미니 팬을 준비하고 버터, 아몬드 우유, 메이플 시럽을 넣으세요. 
2. 중불에서 센 불로 가열하고 끓기 시작하면 3분간 조리하세요. (잘 저어 주세요)
3. 불을 끄고 3분간 식히세요.
4. 그릇을 준비해 3번 재료를 붓고 아몬드 버터, 바닐라 추출물, 롤드 오트, 소금을 넣어 섞으세요. 
5. 잘 섞으세요. 
6. 유산지 또는 미니 머핀용 종이를 준비하세요.
7. 한 숟가락씩 떠서 식히세요. 
8. 쿠키 가운데에 치아시드/햄프시드를 뿌리세요. (선택 사항)